Fortalezas e fraquezas pessoais: descubra quais são as suas

Como podemos melhorar se não sabemos o que melhorar? Conhecer quais são as nossas fortalezas e fraquezas pessoais é o primeiro passo para desenvolvermos em qualquer âmbito. Sabe quais são as suas?

Descubra o que são realmente as fortalezas e fraquezas pessoais, que características se integram em cada grupo e como pode analisar as suas carências e habilidades para poder trabalhar nelas.

O que são as fortalezas pessoais?

Christopher Peterson e Martin Seligman definem as virtudes ou fortalezas como “aquelas capacidades que podem adquirir-se através da vontade, as quais representam rasgos positivos da personalidade”. É essa característica que o faz sobressair do resto para bem.

Neste sentido, estes autores elaboraram um Manual de virtudes e fortalezas do carácter, no qual relacionam cientificamente os rasgos psicológicos positivos das pessoas, divididos em seis grandes grupos:

• Sabedoria e conhecimento:
  • Criatividade.
  • Curiosidade.
  • Abertura mental.
  • Amor por aprender.
  • Perspetiva e sabedoria.
• Coragem:
  • Valentia.
  • Persistência.
  • Integridade.
  • Vitalidade.
• Humanidade:
  • Amor.
  • Amabilidade.
  • Inteligência social.
• Justiça:
  • Cidadania ou responsabilidade social, lealdade e trabalho em equipa.
  • Justiça.
  • Liderança.
• Moderação:
  • Perdão e piedade.
  • Humildade e honestidade.
  • Prudência.
  • Autocontrolo.
• Transcendência:
  • Excelência.
  • Gratidão.
  • Esperança.
  • Humor e jovialidade.
  • Espiritualidade e sentido de propósito.

O que são as fraquezas pessoais?

No lado oposto, as fraquezas pessoais podem definir-se como “os hábitos, pensamentos e condutas negativas que impedem de realizar o trabalho com eficiência, alcançar metas e atingir aquilo que se deseja”, segundo o blog de desenvolvimento pessoal Corrent.

Se bem que não contamos com um manual como o de fortalezas, o pessimismo, a arrogância, a timidez, a preguiça, a impulsividade, a indisciplina, a baixa autoestima, a procrastinação, a impaciência, etc. são algumas das fraquezas mais frequentes.

A relatividade das fortalezas e fraquezas pessoais

Contudo, embora em termos gerais possamos falar de grupos diferenciados de fortalezas e fraquezas pessoais, o certo é que estas atitudes positivas ou negativas não são inamovíveis e vão depender de vários fatores:

• O ambiente. As fortalezas e fraquezas pessoais variam em função de comparação com outros. Assim, podemos sair de uma empresa onde éramos os mais criativos para aceder a outra onde a nossa capacidade de inovação não supere a média.
• As circunstâncias. Em função de cada momento, as fortalezas e fraquezas pessoais podem suplantar-se ou provocar efeitos mínimos. Por exemplo, o humor é considerado uma habilidade, mas dependendo em que momentos o empreguemos pode converter-se num hándicap.

Como conhecer as fortalezas e fraquezas pessoais

Em qualquer caso, é necessário ser conscientes de quais são as nossas fortalezas e fraquezas pessoais pois é o único caminho que temos para reforçar as primeiras e minimizar as segundas.

Para isso contamos com diferentes ferramentas que nos permitem fazer o inventário dos nossos atributos positivos e negativos:

• Análise DAFO pessoal. Embora tenha sido criado para avaliar o potencial e limites de uma organização, este sistema também pode ser aplicado para descobrir as fortalezas e fraquezas das pessoas e estabelecer um plano de ação para melhorar como indivíduos. Se trata de determinar quatro aspetos, divididos em dois grupos:
  • Variáveis externas:
    • Fortalezas: aqueles rasgos que nos destacam, os nossos pontos fortes.
    • Fraquezas: as características que nos impedem de atingir as nossas metas.
  • Variáveis internas:
    • Oportunidades: os desafios que podemos conseguir graças às nossas fortalezas.
    • Ameaças: os riscos que podemos sofrer dadas as nossas fraquezas.
• A vantagem de Johari. Desenvolvido por Joseph Luft e Harry Ingham, este sistema nos permite conhecer tanto as fraquezas e fortalezas pessoais das que somos conscientes, como aquelas outras que nos passam despercebidas, graças aos comentários de outras pessoas. Neste sentido, a janela de Johari está composta por quatro quadrantes:
  • Área pública: onde recompilaremos as fortalezas e fraquezas que conhecemos e que são compartilhadas pelo resto dos participantes na ferramenta.
  • Área cega: recolhe os rasgos que os demais nos atribuem mas que nós não tínhamos apercebido.
  • Área privada: ao contrario da área cega, neste ponto relacionaremos as características positivas e negativas que conhecemos sobre nós mesmos mas que tratamos de esconder aos demais.
  • Área desconhecida: engloba aqueles medos e fobias que nem nós nem os outros conhecemos sobre a nossa pessoa e que poderemos descobrir a partir da análise dos anteriores quadrantes.
• Testes de fortalezas e fraquezas pessoais. Outra forma para revelar os nossos pontos fortes e frágeis é utilizar os testes pré-elaborados por instituições e organismos especializados na matéria, como o questionário VIA da Universidade da Pensilvânia, elaborado por Seligman e Peterson a partir do seu inventário de fortalezas.
• Coaching. Procurar um coach profissional também nos ajudará a realizar uma auto-análise honesta sobre as nossas fortalezas e fraquezas e com ele descobrir quem somos e para onde queremos ir.

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